《黄帝明堂灸经》保存了不少已散佚的灸法专著内容，其“正人形第四”记载：“凡人未中时，一两月前，或三五月前，非时足脛上忽发酸重頑癖，良久方解，此乃将中风之候也。便須急灸三里穴与绝骨穴，四处各三壮，后用葱、薄荷、桃柳叶 四味煎汤淋洗灸痞，令躯逐风气于痞口内出也。灸若春較秋更灸，秋較春更灸，常令两脚上有灸痞为妙。”这段文字目前可以看作是最早用“瘢痕灸”预防中风的记载，论述較为详细，有先兆症状、施灸穴位、施灸壮数以及施灸后灸掩的保护法，为后世医家采用艾灸预防中风提供了借鉴。
宋代王执中《针灸资生经・卷四・中风》又据中风之中脏和中腑的不同，分别提出预防之法：“灸风中腑……病左灸右，病右灸左，因循失灸废者，灸充春較秋灸，秋較春灸，取尽风气。百会、曲鬂、肩髑、曲池、风市、足三里、绝骨共十三穴。灸风中脏……但依次自上及下各灸五壮，日别灸随年壮。凡遇春秋常灸，以泄风气，素有风人，可保无虞。”张杲《医说》云：“患风疾人，宜灸三里者，五脏六腑之沟渠也，常欲宣通，即无风疾。”
元代罗天益在《卫生宝鉴・卷八・中风灸法》中收集了历代医家灸法之经验，他本人也因中风先兆而体验到灸法对中风的预防作用：“予自五月间，口眼斜，灸百会等三穴，即止。右手足麻无力，灸百会、发际等七穴，得愈。七月气塞，涎上，不能语，
魂魄飞扬，如堅江湖中，顿刻欲绝，灸百会、风池等，左右頬车穴，气遂通，吐涎半碗，又下十余行。伏枕半月，遂平复。自后凡觉神思少异于常，即灸百会、风池等穴，无不立效。”明确肯定了灸法预防中风的疗效。
清代吴亦鼎集历代著名灸家之大成，著成了《神灸经绝指出有中风先兆时可依次灸合谷、风市、昆仑、手三里、关元、丹田等穴。该书还记载了专门用于预防中风的穴位：风池、百会、曲池、合谷、肩髑、风市、足三里、绝骨、环跳
灸治术在日本也頗为盛行。1932年，日本人吉原昭道所著《中风预防名灸》一书专门论述了“中风预防灸”的具体内容，有相关的透应证、禁忌症以及施灸的时间和穴位，其“中风预防灸”的穴位为风池、天柱、肩井、手三里、神门、腰关、风 市、足三里。
通过古文献研究，我们发现中风的预防多应用针灸方法，但针刺和艾灸相比，艾灸预防中风的文献内容更为丰富；在具体应用中，针刺多用于中风的既病防变方面，而正常机体的未病先防则多用灸法。是否因为艾灸在预防疾病的发生、病后防 复及强身健体、延年益寿方面具有更好的功效，临床及实验可进一步验证之 、
神门
“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。
第一步：指针按翳风
位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。
预防：中风、精神病、高血压。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第二步：指针按风池
取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。
预防：中风引发的口歪眼斜。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第三步：指针按天柱
取穴：后头骨正下方凹处。
预防：治疗神经类疾病。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第四步：循环按一分钟
做法：依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。
第五步：按足三里穴，增强抵抗力
做法：取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。
作用：对于人体提升抵抗力很有用。
